كيفية زيادة التركيز عند الأطفال

لكل ام تبحث لطفلها الافضل

هنالك العديد من الطرق التي تساعد على زيادة التركيز عند الأطفال، ومنها ما يأتي:

هنالك العديد من الطرق التي تساعد على زيادة التركيز عند الأطفال،

• ومنها ما يأتي:
• [١] توفير وقت معين لممارسة أنشطة تحتاج إلى التركيز، ويتراوح ما بين 5-20 دقيقة على المهمة الواحدة، فالأنشطة الجديدة التي تحتاج إلى التحدّي يُفضّل تخصيص وقت أقلّ لها، أما الأنشطة الممتعة فتحتاج إلى مزيد من الوقت.
• عدم تشتيت الطفل بتنوّع المهمام، فهو يقلل من التركيز ويقلل من الأداء، لذا يجب التركيز على مهمّة واحدة في نفس الوقت. ت
• قليل استخدام الأجهزة الإلكترونية قدر الإمكان كالهاتف والتلفاز والإنترنت، وإبعادها عن مكان إنجاز المهام.
• تخصيص وقت استراحة بعد أداء مهمّة معينة تحتاج إلى تركيز، فالأطفال يحتاجون إلى النهوض والتحرّك وفعل شيء مختلف بعدها، حيث يمكنهم تناول وجبة خفيفة، أو التواصل مع أصدقائهم وما إلى ذلك.
• ممارسة تمرين التنفس من البطن، لأنّه يساعد على تقليل معدّل ضربات القلب لتهدئة الجسم، ويزيد من صفاء الذهن، ممّا يؤدّي إلى زيادة التركيز.
• تجزئة المهام الصعبة إلى عدّة مهام أكثر سهولة للوصول بشكل تدريجي إلى حلّ المشكلات الكبيرة، فمثلاً يمكن البدء بتعليم الطفل كيفية ربط حذائه، ثمّ صنع حلقتين مع السلاسل حتى الوصول للمهام الصعبة.
• التأمّل ومراقبة الأشياء المحيطة عن طريق الأحاسيس الداخلية والابتعاد عن المشتّتات والخيال، مثل: التناوب على سرد ملاحظات حول أشياء مختلفة في الغرفة، أو الاستماع بتركيز إلى كلمات أغنية،
• أو ممارسة بعض تمارين اليوغا وملاحظة ما يجري داخل الجسم.